Ԥ�������𽷡�������ķ���

    һ���γ�ԭ��
    1�������ڹ������𽷵Ļ�����һ��Ϊ6-7�죬�ڴ��ڼ�Ҫ���ܷ�������ͨ�磬����ά����30-35�棬ҹ�仹Ҫ��������ܼӸDz������¡��������Լ��ٻ��硣��������ڹ����������ڸ��¸�ʪ����ʱ���ӳ�����������ֲ����“�ٻ�”��״̬�·���ͽ������
    2��ͨ�粻��ʱ�������Ҫ��ʱͨ�磬ʹ�����½���������28-30�棬֮��ÿ�����¸���30���Ҫͨ�罵�¡����������¶ȸߣ�������ֲ���������ü�ǿ���������ʪ�Ƚ�ԶԶ����60������һ���Ž���������ס����һ��������ס����Ӿ�ֲ���ͽ������ɶ���ѭ���������γ�“����”��
    ����Ԥ���Բ�
    1����ֲ��Ҫ���ܷ�մ��ҹ��ӸDz������Դٽ����硣
    2��������ڱ���һ���¶ȵ������£�Ҫ�󵨷ŷ磬�Խ�������ʪ�ȡ����ڱ�������28-30�棬�Ժ������������£������������ڣ�����20-25�漴�ɡ��������¶Ȳ�����15��ʱ����ҹ��Ҫ����ͨ�磬������ֲ��������׳���ڼ�̣�����Ҳ�ࡣ
    3����ҶƬС��ˮ�����������󣬶�ֲʱ��ˮ��Ҫ���࣬����󵽲���ǰ��һ�㲻���׽�ˮ��������������仨���������һ���ʵ��ʼ�ջ�ʱ��Ҫ��ǿ��ˮ��ʩ�ʣ���׷ʩ�л��ʣ���ʩ�ס��طʣ������𽷷������߹�ʵƷ�ʡ�
 

Ԥ�������𽷡�������ķ���|�����ƷɿƼ�

Ԥ�������𽷡�������ķ���

    һ���γ�ԭ��
    1�������ڹ������𽷵Ļ�����һ��Ϊ6-7�죬�ڴ��ڼ�Ҫ���ܷ�������ͨ�磬����ά����30-35�棬ҹ�仹Ҫ��������ܼӸDz������¡��������Լ��ٻ��硣��������ڹ����������ڸ��¸�ʪ����ʱ���ӳ�����������ֲ����“�ٻ�”��״̬�·���ͽ������
    2��ͨ�粻��ʱ�������Ҫ��ʱͨ�磬ʹ�����½���������28-30�棬֮��ÿ�����¸���30���Ҫͨ�罵�¡����������¶ȸߣ�������ֲ���������ü�ǿ���������ʪ�Ƚ�ԶԶ����60������һ���Ž���������ס����һ��������ס����Ӿ�ֲ���ͽ������ɶ���ѭ���������γ�“����”��
    ����Ԥ���Բ�
    1����ֲ��Ҫ���ܷ�մ��ҹ��ӸDz������Դٽ����硣
    2��������ڱ���һ���¶ȵ������£�Ҫ�󵨷ŷ磬�Խ�������ʪ�ȡ����ڱ�������28-30�棬�Ժ������������£������������ڣ�����20-25�漴�ɡ��������¶Ȳ�����15��ʱ����ҹ��Ҫ����ͨ�磬������ֲ��������׳���ڼ�̣�����Ҳ�ࡣ
    3����ҶƬС��ˮ�����������󣬶�ֲʱ��ˮ��Ҫ���࣬����󵽲���ǰ��һ�㲻���׽�ˮ��������������仨���������һ���ʵ��ʼ�ջ�ʱ��Ҫ��ǿ��ˮ��ʩ�ʣ���׷ʩ�л��ʣ���ʩ�ס��طʣ������𽷷������߹�ʵƷ�ʡ�